Variada actividad en la Plaza de Deportes de Lascano, presentamos los horarios. La piscina tiene cada día mas usuarios que se suman.
El verano 2023 en la ciudad de Lascano es totalmente diferente a los anteriores, ya que al estar en funcionamiento la tan anhelada piscina pública, los residentes de la capital del Arroz y zonas aledañas, pueden hacer ejercicio, refrescarse y entretenerse.
Además de la enseñanza de natación para todas las edades, viene creciendo la convocatoria de los usuarios de la piscina, para participar en las clases de hidrogimnasia, a cargo de docentes de Educación Física pertenecientes a la Dirección de Deportes de la Intendencia Departamental de Rocha.
La hidrogimnasia es una actividad que se recomienda puntualmente a las personas que no pueden hacer ejercicios en tierra por variados motivos -como el impacto, las lesiones, el sobrepeso o en los casos de los adultos mayores-. Además de implementarse en el agua, se suma una serie de elementos que ayudan a que los movimientos sean más efectivos; esto permite la relajación del cuerpo y disminuir el dolor.
El cuerpo pesa menos dentro del agua y eso se traduce en que tanto las articulaciones como la columna tienden a relajarse -no se contraen los músculos posturales y los de apoyo-, en tanto que otros músculos son utilizados con mayor intensidad. Según datos recabados por Reportes Uy, el esfuerzo físico se puede graduar gracias a la resistencia que el agua ofrece a los movimientos y, al mismo tiempo, el agua activa y estimula la circulación ante la presión que ejerce sobre la piel. La lista de beneficios contempla la mejora de la respiración y, por ende, del trabajo efectuado por el corazón al incrementarse la capacidad pulmonar y al favorecer el intercambio de oxígeno. Para lograr una efectividad aún mayor es aconsejable complementar este tipo de gimnasia con clases de natación.
Otras ventajas de la hidrogimnasia: En las personas que realizan planes de alimentación para el descenso de peso, esta práctica contribuye a lograr ese objetivo porque se consumen alrededor de 700 calorías por hora.Columna, caderas y articulaciones de las extremidades inferiores se ven favorecidas, ya que la mayoría de estos ejercicios no precisa de apoyo. Por consiguiente, es ideal para personas con sobrepeso, obesidad, y los adultos mayores. Ayuda a mantener la densidad ósea.
Además de las actividades que se realizan en la piscina, en la Plaza de Deportes de Lascano hay muchas mas opciones, por lo tanto no hay excusas para no hacer deporte en este verano y lograr una buena condición física.
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